ジムあるある

ガチャガチャおじさん

マシンをガチャガチャ鳴らしながらやる人
力いっぱいガチャガチャやってるので、フォームが崩れて負荷が分散してる
筋肉に効かせられてないし、うるさくて迷惑だしで、とにかく残念な人

ベテランおじいちゃん集団

ストレッチマットで友人と話しながら入念にストレッチ
軽めの重量でマシンを行った後、30分くらいウォーキング
なんだかんだフォームが綺麗で、年齢による衰えをあまり感じさせない人たち

健康お姉さん

バランスよく全身を鍛えてる事が伺えるフォルム
軽めの重量で丁寧に。フォームもとても綺麗
フォームのおかげで軽めの重量でも効かせられているのがスタイル維持の秘訣なのか?

筋トレガチ勢

プロレスラー並みの上半身
準備体操のあとはスミスマシンに直行